Die 1%-Methode

„Die 1%-Methode“ beruht auf einem einzigen Gedanken und erklärt ihn klar. Dauerhafte Veränderung entsteht demnach weniger durch Willenskraft als durch kleine Gewohnheiten, die sich leicht durchhalten lassen und mit denen man jeden Tag ein wenig besser wird. Manche Leser schätzen, wie eingängig die Lektionen sind und wie einleuchtend sie wirken. Der Ton ist praktisch und ermutigend; das Buch passt zu allen, die lieber eine einfache Methode als eine Theorie wollen.

Gut zu wissen James Clear baute das Buch aus Essays seines E-Mail-Newsletters auf; es erschien im Oktober 2018. Kern sind vier Regeln, um eine Gewohnheit aufzubauen (offensichtlich, attraktiv, einfach und befriedigend machen), und ihre Umkehrungen, um eine loszuwerden, dazu die Idee, dass jede Gewohnheit eine Stimme für den Menschen ist, der man werden will. Es ist praktisch statt akademisch, und jedes Kapitel endet mit einer Zusammenfassung, sodass man später leicht nachschlagen kann.

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