オーディオブック用イヤホン：骨伝導とカナル型の使い分け
オーディオブックには、紙の本にはない強みがひとつあります。目と手がふさがっているときにも聴けることです。散歩中も、買い物中も、自転車でも、ジムでも、車の中でも、夜のベッドでも。ただし、場面ごとに合うイヤホンは違います。
私は毎日本を聴いていて、3種類のイヤホンを使い分けています。これはランキングでも機種の比較でもありません。自分で使っているものについてだけ、実際に使ってわかった長所と短所を書きます。
この記事のAmazonリンクはアフィリエイトリンクです。購入されると私たちに少額の紹介料が入りますが、価格は変わりません。
オーディオブックにはどのイヤホン？場面別の早見表
それぞれの場面に、私が実際に使っているイヤホンを挙げました。イヤホンをクリックすると、Amazonの検索ページに移動します（アフィリエイトリンクです）。
Shokzの骨伝導イヤホン：使ってみた感想と長所・短所
普段使っているのはShokzの骨伝導イヤホンです。耳の穴には入れず、耳の前に当てて使い、音はほお骨を通して伝わります。耳は完全に開いたままで、全体は後頭部に回るバンドで支えられています。
散歩や買い物には、まさにぴったりです。本を聴きながら、周りの音もすべて聞こえます。後ろから来る車、話しかけてくる人、支払いのときのレジの店員さん。何かを外したり、一時停止したりする必要もありません。
- 耳がふさがらず、車の音や人の声が聞こえる
- 走っても、汗をかいても落ちない
- 動くたびに揺れるケーブルがない
- 散歩と買い物には、ほぼ理想的
- 冬は後頭部に出っ張るバンドのせいで、ニット帽がかぶれない
- サングラスをかけると、耳の上でメガネのつるとイヤホンがぶつかり合う
- 自転車では風切り音で声がかき消され、かなり大きな音量で聴くことになる
- 寝るときには向かない：着けたまま横になれない
- ジムのベンチでは、バンドがじゃまで頭を平らに置けない
自転車に骨伝導イヤホン：風、音量、オーディオドラマ
私はポーランドに住んでいて、よく自転車に乗ります。自転車でも骨伝導イヤホンは役に立ちます。車やほかの自転車の音が聞こえるからです。ただ、ひとつ難点があります。風が吹くと風切り音がして、何か聞き取るには音量をかなり上げなければなりません。しかも、もともと録音の音量が小さすぎるオーディオブックもあって、さらに上げることになります。
そこで問題が起きます。走っている途中で電話がかかってきたり、Garminが走行距離を読み上げたりすると、着信音も音声案内も、上げたままの音量で鳴るのです。耳が痛くなるほどの大きさです。
オーディオドラマはもっと大変です。登場人物によってはほかより小さい声で録音されていて、自転車でうるさい路面を走っていると、聞き取れないセリフがあります。
出発前に、オーディオブックの音量を上げた状態で、スマホの着信音やスポーツアプリの音声案内がどれくらいの大きさで鳴るか確かめておきましょう。走行中に最大音量で鳴られるより、先に下げておくほうが安心です。なお日本では、多くの都道府県の規則で、イヤホンなどで周りの音が聞こえない状態で自転車に乗ることが禁止されています。骨伝導でも音量は控えめにし、周りの音が聞こえるかを必ず確かめてください。
ランニングとジムに向いているイヤホン
ランニングでは、骨伝導イヤホンが耳に入れるイヤホンに勝ります。汗をかくとカナル型は落ちることがありますし、有線タイプはケーブルが揺れて首に当たります。骨伝導イヤホンは頭にしっかり固定されていて、なくす心配もありません。
ジムでは種目しだいです。ベンチプレスでは頭を平らに置きますが、後頭部のバンドがちょうどその場所に来ます。ベンチを使う種目には、耳に入れるイヤホンのほうが向いています。
冬はニット帽の下に入るイヤホン
骨伝導イヤホンのバンドは後頭部に出っ張っていて、ニット帽がその上にかぶさりません。そこで冬は、耳からはみ出さないイヤホンに切り替えます。帽子はいつもどおり耳を覆い、本はそのまま流れ続けます。
横向きで寝るときのイヤホン：片耳だけ
夜はベッドで聴いていて、寝るときは横向きです。だから入れるのは片方のイヤホンだけ、上になっている耳にです。下になっている耳は空いたままで、何も当たりません。
私に合っているのは、ふつうの有線イヤホンか、ワイヤレスのJBLのネックバンド型です。左右のイヤホンがケーブルでつながっていて、そのケーブルを首にかけて使います。ポーランドで約130ズウォティでした。片方を耳に入れ、もう片方はぶら下げたままにしておきます。
完全ワイヤレスイヤホン（ケースに入った左右別々の小さなイヤホン）では、困ったことが2つありました。私のものは両耳に着けて使うタイプで、横向きに寝ると枕側のイヤホンが耳に当たって痛くなりました。しかも片方を外すと、電源が切れてしまうのです。すべての機種がそうではありませんが、買う前に確かめておく価値はあります。
ベッドで聴くためのイヤホンを買うなら、片耳だけで再生できるか、片方を外しても電源が切れないかを確かめましょう。
子どもと車で聴くオーディオブック：移動中に聴いているもの
車の中は、オーディオブックにぴったりの場所です。家族みんなで車のスピーカーから同じ物語を聴いていると、道のりがどんどん過ぎていきます。
短い移動に：子ども向けのシャーロック・ホームズとハリー・ポッター
わが家で短い移動にいちばん合っているのは、ポーランドのTandem社のシリーズ「Klasyka dla dzieci. Sherlock Holmes」（子どものための古典）です。コナン・ドイルのシャーロック・ホームズの物語をやさしく書き直したもので、1話はおよそ1時間。1回の移動で、ひとつの謎が解けます。何十巻もあるので、長く楽しめます。
- Klasyka dla dzieci. Sherlock Holmes（ポーランドのTandem社）向いている場面: 子どもとの短い車の移動コナン・ドイルをやさしく書き直したポーランド語のシリーズで、1巻にひとつの謎。出版社は対象年齢を6〜8歳としています。リンク先はamazon.com（米国）の子ども向けホームズの検索結果です。Amazonで見る →
ハリー・ポッターもとてもおすすめです。とくに最初の数巻は、シリーズの中でいちばん短いので向いています。
長距離に：何巻も続くファンタジーとSFのシリーズ
長距離の移動には、何時間でも浸っていられる長いシリーズを持っていきます。Peter V. Brettの『護られし者』（The Demon Cycle）、Michael J. Sullivanのロイスとハドリアンのシリーズ、Pierce Brownの『Red Rising』、Andrzej Sapkowskiの『ウィッチャー』、そしてBrandon SandersonのThe Stormlight Archive。どれも1回の旅では終わりません。
ただし、これらは大人や年長の10代向けの本です。小さな子どもと一緒なら、ホームズとハリー・ポッターにしておきましょう。
毎日使っているイヤホン
この記事は、誰かからお金をもらって書いたものではありません。以下は、私が毎日使っているイヤホンの種類と、それぞれを何に使っているかです。ほかのブランドとの比較はしていません。自分で使っているものについてだけ書いています。「Amazonで見る」ボタンはアフィリエイトリンクで、何か購入されるとBookRankに少額の紹介料が入りますが、ここに書く内容は変わりません。リンク先はamazon.com（米国）です。
Shokzの骨伝導イヤホン向いている場面: 散歩、買い物、ランニング、自転車耳がふさがらず、落ちる心配もない。冬の帽子の下、寝るとき、ジムのベンチには向かない。Amazonで見る →
JBLのネックバンド型（ケーブルを首にかける）向いている場面: ベッドで横向きになって聴く片方を耳に、もう片方はぶら下げておく。私はポーランドで約130ズウォティで買いました。Amazonで見る →
ふつうの有線イヤホン向いている場面: 冬の帽子の下、寝るとき、ジムいちばんシンプルで、充電もいらない。Amazonで見る →
何を聴く？何週間も楽しめる長いシリーズ
いちばん聴きやすいのは、何週間も浸っていられる長いシリーズです。BookRankのランキングでは各巻を読者の評価付きで紹介していて、シリーズごとに読む順番もあります。おすすめのページでは、私が最初から最後まで聴き通したシリーズや本を紹介しています。
よくある質問
骨伝導イヤホンはオーディオブックに向いていますか？
散歩、買い物、自転車で聴くなら向いています。耳がふさがらないので、周りの様子が聞こえます。苦手なのは、風が強いときと、小さな音量で録音されたオーディオドラマです。
骨伝導イヤホンの短所は何ですか？
私の場合はこうです。冬はバンドのせいでニット帽がかぶれない、サングラスのつるとイヤホンが耳の上でぶつかる、風が強いとかなり大きな音量で聴くことになる。そして、寝るときとジムのベンチには向きません。
骨伝導イヤホンはメガネと一緒に使えますか？
私はサングラスだと困ります。メガネのつるとイヤホンが耳の上で重なって、互いにじゃまをします。
骨伝導イヤホンは自転車に向いていますか？
周りの音が聞こえるので、私には向いています。ただ、強い風の中では音量を上げることになるので、着信音やスポーツアプリの音声案内は先に下げておくといいでしょう。日本では多くの都道府県で、イヤホンなどで周りの音が聞こえない状態で自転車に乗ることが禁止されているので、音量は控えめにしてください。
骨伝導イヤホンの上から帽子はかぶれますか？
私の場合はかぶれません。バンドが後頭部に出っ張っていて、ニット帽がその上にかぶさらないのです。冬は耳に入れるイヤホンを使っています。
横向きで寝るときは、どんなイヤホンがいいですか？
片耳だけで再生できるものです。有線イヤホンか、ケーブルを首にかけるワイヤレスのネックバンド型。両耳に着ける完全ワイヤレスは枕側の耳に当たりますし、片方を外すと電源が切れる機種もあります。
骨伝導イヤホンはランニングに向いていますか？
はい、そこが強みです。汗をかいても落ちず、揺れるケーブルもありません。耳に入れるイヤホンは、落ちることがあります。
子どもと車で聴くなら、どんなオーディオブックがいいですか？
わが家では短い移動に、ポーランドで出ている1話1時間ほどの子ども向けシャーロック・ホームズのシリーズ（出版社の対象年齢は6〜8歳）と、ハリー・ポッターを聴いています。長距離では『ウィッチャー』や『護られし者』のような何巻も続くファンタジーを聴きますが、これは大人や年長の10代向けの本です。