有聲書耳機怎麼選：骨傳導和入耳式
有聲書比紙本書多了一個優點：眼睛和雙手都在忙的時候，照樣能聽。散步、逛超市、騎腳踏車、上健身房、開車，還有晚上躺在床上。只是每種情況適合的耳機都不一樣。
我每天都聽書，平常用三種耳機。這不是排行榜，也不是型號比較：我只寫自己在用的東西，以及實際用下來的優缺點。
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聽有聲書用哪種耳機？各種情況速查表
每種情況，我都列出自己實際在用的耳機。點耳機會連到 Amazon 的搜尋頁面（這是聯盟行銷連結）。
Shokz 骨傳導耳機使用心得：優點和缺點
我平常用的是 Shokz 的骨傳導耳機。它不必塞進耳朵，而是貼在耳朵前方，聲音透過顴骨傳進來。耳朵完全不被遮住，整副耳機靠一條從後腦繞過的頭帶固定。
散步和逛超市時，它簡直完美。一邊聽書，一邊還聽得到周遭的一切：身後開來的車、有人問你事情、結帳時的店員。什麼都不用拿下來，也不用按暫停。
- 耳朵不被塞住：聽得到車流和人聲
- 跑步、流汗都不會掉
- 沒有一動就晃的線
- 拿來散步、買東西幾乎完美
- 冬天後腦凸出的頭帶讓毛帽戴不下
- 戴太陽眼鏡時，眼鏡腳和耳機在耳朵上方互相干擾
- 騎車遇到風，風切聲會蓋過聲音，得開得非常大聲
- 不適合睡覺：戴著沒辦法躺
- 在健身房的臥推椅上，頭帶卡著，頭沒辦法平躺
騎腳踏車戴骨傳導耳機：風聲、音量和廣播劇
我住在波蘭，常常騎腳踏車。騎車時骨傳導耳機很好用，因為聽得到汽車和其他單車騎士。只有一個問題：有風就有風切聲，想聽清楚就得把音量開得很大。再加上有些有聲書本身就錄得太小聲，音量只好再往上調。
問題就這樣出現了。騎到一半有人打電話來，或是 Garmin 報出我騎了幾公里，鈴聲和語音提示都會用同樣調高的音量播出來，大聲到耳朵都痛。
廣播劇更麻煩。有些角色錄得比其他人小聲，騎在吵雜的路面上，有些台詞根本聽不見。
出發前先試試看：有聲書開大聲時，手機鈴聲和運動 App 的語音提示會有多大聲。先把它們調小，總比騎到一半被最大音量嚇一跳好。在台灣，騎腳踏車時依法不得以手持方式使用手機（道路交通管理處罰條例第 73 條，罰鍰新臺幣 300 至 1,200 元）。就算戴的是骨傳導耳機，也請把音量調小，確認聽得到周遭的聲音。
跑步和健身房適合的耳機
跑步時，骨傳導耳機勝過入耳式。一流汗，入耳式就可能掉出來；有線的還會甩來甩去、打到脖子。骨傳導耳機牢牢固定在頭上，沒有東西會弄丟。
在健身房就要看做什麼動作。臥推時頭要平躺在椅上，而後腦的頭帶剛好就在那個位置。要用臥推椅的動作，入耳式比較適合。
冬天戴毛帽也能用的耳機
骨傳導耳機的頭帶凸在後腦，毛帽根本套不上去。所以冬天我改用不會凸出耳朵的入耳式耳機。毛帽照常蓋住耳朵，書也照樣播下去。
側睡用的耳機：只戴一耳
晚上我在床上聽書，而且習慣側睡。所以我只戴一只耳機，戴在上面那隻耳朵。壓在枕頭上的那隻耳朵空著，什麼都不會頂到。
我用得順手的是一般有線入耳式耳機，或是無線的 JBL 頸掛式耳機：兩只耳機用一條掛在後頸的線連在一起。我在波蘭買的，大約 130 波蘭茲羅提。一只塞進耳朵，另一只就讓它垂著。
用真無線耳機（充電盒裡兩顆分開的小耳機）時，我遇到兩個問題。我那副必須兩耳都戴，側睡時靠枕頭那一側的耳機會頂得耳朵不舒服；而且拿下一只，耳機就關機了。不是每一款都這樣，但買之前值得先確認。
要買躺在床上聽書的耳機嗎？先確認只戴一只能不能播放，以及拿下另一只時會不會關機。
帶孩子開車聽什麼有聲書：我們在路上聽的書
在車上聽有聲書再適合不過了。全家一起從汽車音響聽同一個故事，路程一下子就過去了。
短程：兒童版福爾摩斯和哈利波特
短程出門時，我們家最愛的是波蘭 Tandem 出版社的系列「Klasyka dla dzieci. Sherlock Holmes」（意為「兒童經典」）。這是柯南‧道爾的福爾摩斯探案的簡化改編版，每個故事大約一小時：一趟車程剛好解開一個謎。這套書有好幾十冊，可以聽很久。
- Klasyka dla dzieci. Sherlock Holmes（波蘭 Tandem 出版社）適合: 帶孩子開車的短程柯南‧道爾作品的波蘭文簡化改編版，一冊一個謎。出版社標示適讀年齡 6 到 8 歲。連結會開到 amazon.com（美國）的兒童版福爾摩斯搜尋結果。在 Amazon 上查看 →
《哈利波特》也非常適合，尤其是前幾集，它們是整個系列裡最短的。
長途：多集的奇幻和科幻系列
長途開車時，我會帶上能一頭栽進去好幾個小時的長篇系列：Peter V. Brett 的 The Demon Cycle 系列、Michael J. Sullivan 的 Riyria 系列、Pierce Brown 的《紅色覺醒》、Andrzej Sapkowski 的《獵魔人》，還有 Brandon Sanderson 的 The Stormlight Archive。每一套都不只夠聽一趟旅程。
不過這些是給大人和較大青少年看的書，帶年紀小的孩子時，還是聽福爾摩斯和哈利波特比較好。
我每天在用的耳機
這篇文章不是業配，沒有人付錢請我寫。下面列的，正是我每天在用的耳機種類，以及我拿它們做什麼。我不拿它們和其他品牌比較，只寫自己用的東西。「在 Amazon 上查看」按鈕是聯盟行銷連結：如果你買了東西，BookRank 會拿到一小筆佣金，但這不會改變我在這裡寫的內容。連結會開到 amazon.com（美國），能不能寄到台灣，請在商品頁上確認。
Shokz 骨傳導耳機適合: 散步、買東西、跑步、騎車耳朵不被塞住，也不會掉。冬天戴毛帽、睡覺、臥推椅都不適合。在 Amazon 上查看 →
JBL 頸掛式耳機（線掛在後頸）適合: 躺在床上側睡聽書一只戴在耳朵裡，另一只垂著。我在波蘭買，大約 130 波蘭茲羅提。在 Amazon 上查看 →
一般有線入耳式耳機適合: 冬天戴毛帽、睡覺、健身房最簡單，不用充電。在 Amazon 上查看 →
要聽什麼？能聽上好幾週的長篇系列
最好聽的是能讓你一頭栽進去好幾週的長篇系列。在我們的排行榜上，可以看到各系列每一集的讀者評分，每個系列也都附上閱讀順序；在站長推薦裡，我介紹自己從頭到尾聽完的系列和書。
常見問題
骨傳導耳機適合聽有聲書嗎？
散步、逛超市和騎腳踏車時很適合：耳朵不被塞住，聽得到周遭的動靜。比較吃虧的是風大的時候，以及錄得很小聲的廣播劇。
骨傳導耳機有哪些缺點？
我遇到的是這些：冬天頭帶讓毛帽戴不下，戴太陽眼鏡時眼鏡腳和耳機在耳朵上方互相干擾，風大時得開得非常大聲，而且不適合睡覺，也不適合健身房的臥推椅。
骨傳導耳機可以和眼鏡一起戴嗎？
戴太陽眼鏡時我會覺得麻煩：眼鏡腳和耳機在耳朵上方碰在一起，互相干擾。
骨傳導耳機適合騎腳踏車嗎？
適合，因為聽得到周遭的車流。不過強風時得開大聲，所以最好事先把手機鈴聲和運動 App 的語音提示調小。在台灣騎腳踏車時，依法不得以手持方式使用手機，聽書也請把音量放小。
戴骨傳導耳機可以再戴毛帽嗎？
我的不行：頭帶凸在後腦，毛帽套不上去。冬天我改用入耳式耳機。
側睡要用什麼耳機？
能只戴一只播放的耳機：有線耳機，或是線掛在後頸的無線頸掛式耳機。兩耳都要戴的真無線耳機，靠枕頭那一側會頂到耳朵，有些拿下一只還會關機。
骨傳導耳機適合跑步嗎？
適合，這正是它的強項：流汗也不會掉，也沒有晃來晃去的線。入耳式耳機則可能掉出來。
帶孩子開車要聽什麼有聲書？
短程時，我們家聽的是波蘭出版的兒童版福爾摩斯系列，每個故事大約一小時（出版社標示 6 到 8 歲），還有《哈利波特》。長途時我們聽多集的奇幻系列，例如《獵魔人》或 The Demon Cycle，但那些是給大人和較大青少年看的書。